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颈椎病健康操怎么做?
补充说明：颈椎病健康操怎么做?
a******W 2022-03-04 16:16
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
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颈椎病健康操可以选择放风筝、打羽毛球、游泳、引体向上、颈椎操等方法。
1、放风筝
放风筝时可以将头部抬起，双眼看天，可以锻炼颈部肌肉，缓解颈部肌肉酸痛的症状。
2、打羽毛球
打羽毛球时可以向后仰头，可以锻炼颈部肌肉，缓解颈部肌肉酸痛的症状。
3、游泳
游泳时可以将头部抬起，双眼看水，可以锻炼颈部肌肉，缓解颈部肌肉酸痛的症状。
4、引体向上
引体向上是一种常见的锻炼方式，可以锻炼腰背部肌肉，有利于颈椎病的恢复。
5、颈椎操
颈椎操是一种颈椎的自我保健活动，可以锻炼颈背部肌肉，缓解颈椎病引起的颈肩痛。
如果患有颈椎病，建议患者及时到正规医院，在医生的指导下，选择合适的锻炼方式。
2022-03-05 04:41
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
颈痛片
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