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我讲课紧张时好出汗怎样克服,

发病时间:不清楚

我,35岁,女,教龄13年.在讲课时稍微紧张就出汗.越想控制出汗越多.我应该做一些怎样的活动来调节?如果用药物怎样来调节?

a*******6 2009-09-05 16:15 投诉

焦虑

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精选回答(1)

张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心

擅长:婚姻情感危机,外遇创伤修复,亲子关系问题,抑郁,自信心缺乏,沟通障碍调试,心理压力问题!

提问

在日常活动中,做深呼吸和身体放松的训练即可改善!
只是焦虑是需要提前预防的,在日常生活中锻炼,不要在出汗的时候再控制!

2009-09-05 17:29

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