颈椎病肩颈肌肉僵硬怎么办

林慧颖 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

颈椎病肩颈肌肉僵硬，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、运动疗法、手术治疗等方式改善，但以上方式的选择需要根据发作原因判断，常见于长期保持低头姿势、颈椎骨质增生、肩颈部肌肉损伤、神经根型颈椎病等。

1、长期保持低头姿势

如果患者长期保持低头姿势，可能会对颈椎部位的骨骼产生影响，容易造成颈椎骨骼受损，引起颈椎病，导致肩颈肌肉僵硬、疼痛等症状。建议患者不要长期保持一个姿势，同时也要适当活动颈椎部位肌肉，可以缓解僵硬感。

2、颈椎骨质增生

颈椎骨质增生可能是颈椎骨骼退行性改变造成的，会对颈椎骨骼产生刺激，造成颈椎骨骼受损，引起颈椎病，导致肩颈肌肉僵硬、疼痛等症状。患者可通过推拿、针灸等物理疗法，调节颈椎骨骼退行性改变，缓解颈椎病带来的不适感。患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

3、肩颈部肌肉损伤

如果患者长期从事重体力劳动，可能会使肩颈部位肌肉发生劳损，容易出现疼痛、肌肉发僵等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

4、神经根型颈椎病

神经根型颈椎病是指颈神经根受到压迫，会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、谷维素片等药物进行改善，也可以通过颈椎牵引治疗进行缓解。

5、肩颈部肌肉损伤

如果患者长期从事重体力劳动，可能会使肩颈部位肌肉发生损伤，从而出现疼痛、活动受限等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。