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穿高跟鞋就脚痛怎么办
补充说明：穿高跟鞋就脚痛怎么办
a******W 2022-03-05 22:17
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
穿高跟鞋就脚痛可以考虑穿戴合适的鞋垫、使用足弓支撑器、物理疗法、足底筋膜拉伸、抗炎药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.穿戴合适的鞋垫
选择合适厚度及硬度的鞋垫，将其置于高跟鞋内，调整至舒适位置。鞋垫可提供额外缓冲，减少高跟鞋对足部的压力，缓解因长时间站立或走路引起的脚痛。
2.使用足弓支撑器
足弓支撑器是一种定制化的鞋类配件，通过加强足弓来分散压力，通常安装在高跟鞋内部。此设备有助于稳定足部结构，在一定程度上减轻由高跟鞋造成的不适感。但须注意选择适合个人足部形态的产品。
3.物理疗法
物理治疗包括按摩、热敷、冷敷等方法，可在专业人士指导下定期进行。这些手段能促进血液循环、放松肌肉并减少炎症，从而缓解因穿着高跟鞋引起的局部疼痛。在接受治疗期间应避免过度依赖高跟鞋。
4.足底筋膜拉伸
针对足底筋膜进行针对性的拉伸活动，如赤脚走动或使用专业工具进行练习。这类运动能够增强足部柔韧性、缓解紧张状态，并预防因长期高跟鞋使用导致的跟腱劳损等问题。开始前应做好充分准备以防受伤。
5.抗炎药物治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，适用于缓解因长时间穿高跟鞋引起的关节或软组织发红、肿胀、发热及剧烈疼痛等症状。服药期间需监测胃肠道副作用。
建议避免长时间连续穿着高跟鞋，特别是在硬地面行走时，以减少足部压力。若经过上述处理后没有明显改善或者疼痛加剧，应及时停止穿着高跟鞋并咨询医生评估是否需要物理治疗或矫形鞋垫。
2024-03-21 07:48
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
