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怎样改善眼疲劳
补充说明：怎样改善眼疲劳
a******W 2022-03-05 22:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳可通过眼部按摩、热敷、滴眼液、调整用眼习惯、眼镜矫正等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常可在睡前或休息时进行。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而减轻眼疲劳的症状。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，每次持续5-10分钟。热敷能够放松眼部血管、舒缓结膜及角膜干涩状态；从而辅助缓解因长时间盯着屏幕而引起的不适感。
3.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感觉眼睛干燥或不适时使用。这些滴眼液可补充水分并润滑眼球表面，缓解因环境因素导致的干眼症所致之眼疲劳现象。
4.调整用眼习惯
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处景物，同时保持适当的距离与正确的姿势。这样做能帮助调节焦距，预防近视加深，并减少因过度用眼造成的视力模糊及相关症状。
5.眼镜矫正
如果确诊为屈光不正，可通过配戴合适度数的眼镜进行矫正。正确配戴眼镜可以改善视力清晰度，减少因视力不佳引起的眼睛疲劳。
长时间注视电脑或其他数字设备可能导致视疲劳，应注意适时休息，每小时休息5-10分钟，眺望远方，以助缓解眼部压力。必要时，可遵医嘱使用抗疲劳眼药水以减轻症状。
2024-02-02 17:56
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
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