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怎样才能保护眼睛视力
补充说明：怎样才能保护眼睛视力
a******W 2022-03-06 21:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
保护眼睛视力可以考虑青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、眼镜矫正视力、控制使用电子产品的时间等措施。
1.青少年儿童户外活动增加
通过阳光中的紫外线照射来促进多巴胺的合成，有助于缓解眼部调节肌肉紧张。鼓励孩子每天进行至少一小时的户外活动，如散步、跑步等，以减少近视风险。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯可以有效减轻眼肌疲劳，预防近视的发生。建议孩子坐姿端正，书本与眼睛保持30-40厘米的距离，并且避免长时间盯着屏幕。
3.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预眼部问题，降低视力损害的风险。建议每年至少带孩子做一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史的孩子。
4.眼镜矫正视力
眼镜矫正视力是通过配戴合适度数的眼镜来调整眼球屈光状态，达到清晰视物的目的。如果孩子的验光结果表明存在近视等问题，应及时配戴专业医生推荐的眼镜。
5.控制使用电子产品的时间
长时间注视电子屏幕会导致眼部调节功能失调，进而引发或加重近视。家长应监督孩子合理安排使用手机、电脑等设备的时间，每小时休息5-10分钟。
若发现孩子出现频繁眨眼、揉眼、眯眼看物等情况时，家长应及时带其前往医院的小儿眼科就诊。
2024-01-31 03:23
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