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怎么防止近视散光加深
补充说明：怎么防止近视散光加深
a******W 2022-03-06 21:20
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
防止近视散光加深需青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查与视力监测、眼镜或隐形眼镜矫正、避免眼部疲劳与过度用眼。
1.青少年儿童户外活动增加
增加户外活动可以促进多巴胺的释放，抑制眼轴的增长。鼓励孩子每天进行至少两小时的户外活动，如散步、跑步等，以减少近视风险。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势有助于保持眼睛调节平衡，减轻调节紧张度。强调坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且避免长时间盯着近距离物体。
3.定期眼科检查与视力监测
定期眼科检查可早期发现并干预潜在的问题，降低近视进展的风险。建议学龄前及中小学生每年至少进行一次全面的眼科检查，包括屈光状态评估和眼底检查。
4.眼镜或隐形眼镜矫正
通过配戴适当度数的眼镜或隐形眼镜，可以改善视力，减少因视力模糊导致的调节过度。验配眼镜时应由专业验光师进行准确测量，并根据处方选择合适度数的产品。
5.避免眼部疲劳与过度用眼
减少眼部疲劳有助于缓解调节痉挛，从而减缓近视发展的速度。日常注意休息，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部放松运动。
若发现近视散光症状加重，应及时前往医院的眼科就诊。
2024-03-11 09:20
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