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轻度近视怎么缓解成正常视力
补充说明：轻度近视怎么缓解成正常视力
a******W 2022-03-06 21:23
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
轻度近视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、定期眼科检查与视力监测等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来改善自然光线对眼睛的暴露量。因为阳光中的长波紫外线有助于抑制眼轴生长，而长时间室内活动可能导致过度用眼并加剧近视发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当、阅读时使用台灯等。正确的阅读姿势有助于减少因不良习惯导致的调节性外斜视及眼部肌肉疲劳等问题，从而预防近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜调整焦点位置，使外界物体清晰成像于视网膜上。眼镜矫正能够有效地改善近视患者的视力模糊现象，并且对于控制近视度数的增长也有一定作用。
4.视觉疗法
视觉疗法主要包括注视训练、集合训练以及散开训练等，需要由专业人士指导完成。上述训练旨在提高双眼协调能力及视觉功能，进而减轻近视症状。
5.定期眼科检查与视力监测
定期眼科检查涉及视力测试、验光、裂隙灯检查等项目；视力监测则需记录并比较不同时期的裸眼视力数据。眼科检查可早期发现并干预潜在的问题；视力监测则能跟踪近视进展速度，便于及时采取措施遏制其恶化。
除以上列举的方法外，还可以尝试睫状肌放松法来缓解近视。建议患者平时注意保护眼睛，如避免长时间盯着屏幕看，以减少对眼睛的伤害。
2024-03-29 07:08
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