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哺乳期5个月掉头发严重怎么办
补充说明：哺乳期5个月掉头发严重怎么办
a******W 2022-03-08 15:33
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
哺乳期5个月掉头发严重可以通过营养补充、头皮按摩、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
可以通过饮食调整摄入富含铁、锌、维生素B族的食物，如红肉、海鲜、全谷类食品及绿叶蔬菜。这些微量营养素对头发生长至关重要，缺乏可能导致脱发。补充营养可改善毛囊健康，减少脱发。
2.头皮按摩
选择适合的按摩工具，如木梳或按摩帽，在洗发时轻柔地按摩头皮约3-5分钟。促进血液循环，增加毛囊血供，有助于生发。但需注意手法要轻柔，以免拉扯导致损伤。
3.中药调理
可以选择具有补肾养血功效的中药材，如何首乌、熟地黄等，配制成药剂服用。中医认为，肾藏精，主骨生髓；血为神志之源，能上荣于发。通过滋补肝肾、养血生发来缓解脱发问题。
此外，建议定期清洁头发，保持头皮干净卫生，避免使用刺激性强的化学产品。同时还要放松心情，避免精神压力过大，以免加重脱发的症状。
2024-04-02 21:08
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