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强直性脊柱炎的治疗方法最佳的运动
补充说明：强直性脊柱炎的治疗方法最佳的运动
a******W 2022-03-09 22:25
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强直性脊柱炎的治疗方法包括游泳、瑜伽、太极拳、平衡训练和功能性锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.游泳
游泳是一项有氧运动，通过水中浮力减轻关节负担，减少疼痛和僵硬感。因为强直性脊柱炎患者可能会出现脊柱、骶髂关节等部位的炎症反应，导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛的症状。而游泳能够促进局部血液循环，缓解不适症状。
2.瑜伽
瑜伽是一种温和的运动方式，需要患者保持一定的姿势不动，通常持续时间较长，可长达一小时左右。强直性脊柱炎患者的脊柱会出现不同程度的僵硬，此时做瑜伽有助于提高身体柔韧性，改善脊柱功能障碍，进而延缓病情进展。
3.太极拳
太极拳是以中国传统哲学为基础的一种内家拳术，包括多种动作组合，如单鞭、云手等，每式动作都有特定名称。强直性脊柱炎患者常伴随肌肉紧张和关节僵硬等症状，练习太极拳可以帮助放松身心，缓解这些不适表现。
4.平衡训练
平衡训练涉及使用各种器械或无器械活动来增强核心稳定性并提高身体协调能力，可能包括单腿站立、坐姿平衡球等。强直性脊柱炎容易影响脊柱灵活性及周围软组织结构，引起行走困难等问题。针对性地开展平衡训练有助于维持良好姿态，防止跌倒事故发生。
5.功能性锻炼
功能性锻炼是指针对日常活动所需肌群的一系列有针对性的运动计划，旨在提高身体的整体功能性和适应性；例如步行、深蹲起立等。强直性脊柱炎患者由于长期病程可能导致下肢肌肉萎缩、关节僵硬等问题，因此进行适当的功能性锻炼有利于恢复受损肢体功能，提升生活质量。
在选择适合的运动前，应咨询专业医疗人员的意见，以确保安全。必要时，医生会开具处方药物如非甾体抗炎药（布洛芬）或生物制剂（阿达木单抗）来控制炎症，需遵医嘱服用。
2024-03-06 19:19
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