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拇外翻术后脚趾僵硬怎样锻炼
补充说明：拇外翻术后脚趾僵硬怎样锻炼
a******W 2022-03-10 18:16
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
拇外翻术后脚趾僵硬，可以通过拉伸训练、关节活动度训练、肌肉训练、物理治疗、中医治疗等方式进行锻炼。
1、拉伸训练
在做完手术以后，患者可以通过拉伸训练的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以改善脚趾僵硬的现象。拉伸训练主要是通过被动拉伸的方式进行训练，患者可以在医生指导下进行被动拉伸，以缓解不适症状。
2、关节活动度训练
在做完手术以后，患者也可以通过关节活动度训练的方式进行改善，可以在医生指导下进行被动跖屈和跖伸，直到感觉到轻微的疼痛，然后再进行主动跖屈和跖伸，动作要轻柔，以免造成伤口撕裂。
3、肌肉训练
患者也可以通过肌肉训练的方式进行改善，如在医生指导下进行直腿抬高训练、脚趾抓毛巾训练等，可以锻炼局部肌肉，有利于改善上述症状。
4、物理治疗
患者也可以通过热敷、按摩等方式进行改善，促进局部血液循环，缓解不适症状。患者也可以通过针灸治疗、红外线治疗等方式进行缓解。
5、中医治疗
患者还可以在医生指导下进行中医治疗，如针灸、艾灸等，可以促进局部血液循环，缓解不适症状。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-11 02:10
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