发病时间：不清楚
胳膊肘外翻怎么矫正锻炼
补充说明：胳膊肘外翻怎么矫正锻炼
a******W 2022-03-14 17:38
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
胳膊肘外翻可以通过哑铃弯举、俯卧撑、引体向上、平板支撑、手术治疗等方式进行矫正锻炼。
1、哑铃弯举
胳膊肘外翻可能是由于先天性发育不良、外伤、骨折等原因导致。如果患者症状比较轻微，可以通过哑铃弯举进行矫正锻炼，需要将哑铃放在身体两侧，双手抓住哑铃，缓慢地向上方弯曲，能够锻炼局部肌肉，有利于改善胳膊肘外翻的情况。
2、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的运动，能够增强上肢肌肉力量，有助于矫正胳膊肘外翻。需要注意的是，患者在做俯卧撑时要注意避免过度劳累，以免导致肌肉损伤。
3、引体向上
引体向上是一种常见的运动，可以锻炼上肢肌肉，有利于矫正胳膊肘外翻。需要注意的是，患者在做引体向上时要注意适度，避免过度劳累，以免导致肌肉损伤。
4、平板支撑
平板支撑是一种常见的运动，能够锻炼上肢肌肉，有利于矫正胳膊肘外翻。需要注意的是，患者在做平板支撑时要注意适度，避免过度劳累，以免导致肌肉损伤。
5、手术治疗
如果患者胳膊肘外翻症状比较严重，通过上述锻炼方式效果不佳，也可以在医生指导下通过手术进行矫正锻炼。常用的手术方式包括肘关节松解术、截骨术等。
除此之外，患者还可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行矫正锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-03-15 01:44
举报向医生提问
氟比洛芬凝胶贴膏
下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
吲哚美辛凝胶
肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(网球肘等)及跌打损伤、扭伤引起的疼痛。
复方水杨酸甲酯苯海拉明喷雾剂
用于肌肉痛、关节痛、腰腿痛、跌打损伤及网球肘引起的肿痛。
萘丁美酮胶囊
1.各种急、慢性炎性关节炎：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风性关节炎、银屑病关节炎、反应性关节炎、赖特综合症、风湿性关节炎以及其他关节炎或关节痛。2.软组织风湿病：包括肩周炎、颈肩综合症、网球肘、纤维肌痛症、腰肌劳损、腰椎间盘脱出肌腱炎、腱鞘炎和滑囊炎等。3.运动性软组织损伤、扭伤和挫伤等。4.其他如手术后疼痛、外伤后疼痛、牙痛、拔牙后痛、痛经等。
