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三角肌对肩关节的作用
补充说明：三角肌对肩关节的作用
a******W 2022-03-15 18:56
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
三角肌收缩、三角肌外旋、三角肌前伸、三角肌固定是三角肌的主要作用，这些作用有助于稳定肩关节并提供运动范围。
1.三角肌收缩
三角肌位于人体上臂后侧，当其发生收缩时，能够使肩关节稳定并产生轻微的外展动作。
2.三角肌外旋
通过三角肌外旋可以改变肩关节的方向，增加手臂活动范围，并有助于搬运重物或进行某些体育运动。
3.三角肌前伸
该肌肉群的前伸功能有助于提高肩关节的灵活性，改善上肢的功能状态，在日常生活中具有重要意义。
4.三角肌固定
在肩关节活动过程中，三角肌发挥着重要的固定作用，可防止脱位并提供物理支撑。
针对三角肌的训练应遵循渐进负荷原则，以避免过度使用导致损伤。建议定期进行肩关节稳定性练习，如哑铃耸肩等，以增强周围肌群的支持力量。
2024-01-18 18:57
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肩关节是人体具有最大活动范围的关节，但也是稳定性相对较低的关节。无论是发育的原因，还是损伤所致的骨结构缺损、盂唇病变、关节囊或韧带过度松弛以及肩周围肌肉麻痹等原因均可导致肩关节不稳定。
