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干活累的手腕疼怎样缓解
补充说明：干活累的手腕疼怎样缓解
a******W 2022-03-15 19:01
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
干活累的手腕疼可以考虑休息、冷敷、抗炎药物、腕关节固定等治疗措施。
1.休息
休息可以减轻手腕肌肉疲劳和紧张，促进局部血液循环。适用于因过度使用导致的手腕疼痛的情况。
2.冷敷
冷敷可减少炎症反应和肿胀，缓解疼痛。适合急性期手腕受伤后48小时内使用。注意不要直接将冰块接触皮肤。
3.抗炎药物
抗炎药物通过抑制局部组织的发炎反应来减轻手腕的红、肿、热、痛等不适症状。对于存在轻微至中度手腕疼痛且伴有轻度至中度肿胀者较为适宜。
4.腕关节固定
固定腕关节可以限制其活动范围，防止进一步损伤，并有助于加速愈合过程。当患者有明确外伤史时，为避免加重病情，应立即就医，在医生指导下进行X光检查以排除骨折的可能性，再根据具体情况进行固定处理。
在日常生活中，应避免长时间重复性动作，如打字或玩手机游戏，以减少手部压力。适当运动如腕关节伸展和强化练习也有助于预防手腕疼痛。
2024-01-24 18:14
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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