发病时间：不清楚
抑郁症怎样才能有效自我调节
补充说明：抑郁症怎样才能有效自我调节
2009-10-10 03:36
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精选回答(2)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
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你好，根据你提供的问题考虑，你目前得了抑郁症了，要早期解脱的话，建议你最好在心理方面也是需要进行治疗的，可以到医院心理门诊，在心理医生的指导下进行系统性的治疗。而且又出现抑郁症的话，考虑还需要口服抗抑郁的药物的建议，你可以口服奥氮平片和米氮平片进行抗抑郁治疗。
2023-03-20 14:43
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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
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你好，根据你提供的问题考虑，你目前得了抑郁症了，要早期解脱的话，建议你最好在心理方面也是需要进行治疗的，可以到医院心理门诊，在心理医生的指导下进行系统性的治疗。而且又出现抑郁症的话，考虑还需要口服抗抑郁的药物的建议，你可以口服奥氮平片和米氮平片进行抗抑郁治疗。
2018-10-31 18:20
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医生回答(2)
汪春香 主任医师 其他
擅长：精神病
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抑郁症怎样才能有效自我调节 要有一个好的心态，对未来要充满希望，多和家人朋友聊聊，谈谈心，把自己想不明白的问题让他们帮助一起解决，不要让自己的生命就在抑郁的情绪当中度过。
2014-03-28 22:57
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杨魁芬 主任医师 北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
最主要的还是心态问题，建议你调整好心态，积极乐观的面对生活。人本身就是有缺陷的，因此要接受不完美、增加自信，相信自己是有价值的，而不是受到别人的影响。建议到专业的精神病医院进行检查确诊。尽量学外向，尽可能多和朋友交流；多参加体育锻炼，提高身体素质。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。倾吐，找最好的积极向上的朋友、亲人，将内心深处的烦恼一吐为快，这样可使你从低落的情绪中解脱出来。
2014-01-16 15:15
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