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儿童轻微漏斗胸怎么锻炼矫正
补充说明：儿童轻微漏斗胸怎么锻炼矫正
a******W 2022-03-22 18:08
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿童轻微漏斗胸可以通过扩胸运动、俯卧撑、引体向上、游泳、扩胸健身操等方式进行锻炼矫正，需要根据自身的情况，选择合适的锻炼方式。
1、扩胸运动
扩胸运动主要是通过扩胸运动，对胸部进行锻炼，能够使胸部的肌肉得到拉伸，从而改善漏斗胸的情况。在做扩胸运动时，要注意控制力度，避免用力过猛，以免造成损伤。
2、俯卧撑
通过俯卧撑的方式能够锻炼胸大肌，还能够增强胸部的肌肉力量，对于改善漏斗胸也能起到一定的帮助。在做俯卧撑时，要注意控制好力度，避免用力过猛，以免造成损伤。
3、引体向上
引体向上是一种常见的运动，通过引体向上能够锻炼腰背部肌肉，还能够使胸部的肌肉得到拉伸，有助于改善漏斗胸。在做引体向上时，要注意控制好力度，避免用力过猛，以免造成损伤。
4、游泳
通过游泳的方式，能够使胸部的肌肉得到锻炼，还能够使胸部的肌肉力量增强，对于改善漏斗胸也能起到一定的帮助。在游泳时，要注意控制好时间，避免时间过长，以免造成身体劳累。
5、扩胸健身操
通过扩胸健身操能够使胸部的肌肉得到拉伸，从而改善漏斗胸的情况。在做扩胸健身操时，要注意控制好力度，避免用力过猛，以免造成损伤。
在日常生活中，患者还需要注意合理饮食，适当吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、鸡蛋等，有利于补充机体所需营养，对于病情的恢复有一定的帮助。
2022-03-22 19:39
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