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小孩关节松弛怎么练力量运动
补充说明：小孩关节松弛怎么练力量运动
a******W 2022-03-22 18:19
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小孩关节松弛可以考虑功能性锻炼、肌肉强化训练、平衡功能训练、关节保护措施等治疗方法。由于小孩的关节发育不成熟，建议在专业医师指导下进行针对性训练，以避免不当运动导致的风险。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列特定动作来增强肌肉力量和稳定性，如静蹲、抗阻伸展等。此方法适合在无痛状态下进行，以渐进增加难度为原则，旨在提高关节周围肌群的力量。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练利用重量负荷刺激肌肉增长，可通过杠铃深蹲、哑铃划船等动作实施。针对存在关节松弛情况的人群时，应选择低强度、高次数的方案，并注意控制负重。
3.平衡功能训练
平衡功能训练旨在改善身体协调性和稳定性的训练活动，包括单腿站立、坐位体前屈等。对于存在关节松弛的孩子而言，应在专业人员指导下进行，防止因不稳定导致受伤。
4.关节保护措施
关节保护措施主要包括体重管理、使用支具及避免过度活动等，以减少关节负担。这些措施适用于所有年龄段的人群，特别是在有遗传性关节疾病风险的情况下。
在处理孩子关节松弛的问题时，应注意避免剧烈运动引起的二次损伤。同时，在任何康复计划中，都要确保孩子的安全和舒适，并根据其具体情况调整运动强度和频率。
2024-03-19 00:40
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关节过度活动综合征又名关节松弛症，是四肢关节疼痛的原因之一，影响患儿肢体活动和功能。本症是遗传性疾病。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
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