营养不良大姨妈不来怎么办

康高扬 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

大姨妈一般指的是月经，营养不良导致月经推迟可以通过调整饮食、适当运动、调整作息、放松心情、服用药物等方式进行改善。

1、调整饮食

如果患者长期存在不良的饮食习惯，如过度节食、挑食等，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而引起营养不良的情况。患者可能会出现月经推迟、月经量少等症状。建议患者可以适当调整饮食，多吃富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于促进身体恢复健康。

2、适当运动

出现营养不良的情况，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而影响正常的月经来潮。建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进机体新陈代谢，改善营养不良的情况。

3、调整作息

如果患者长期熬夜、精神压力过大等，也可能会导致内分泌紊乱，从而引起月经推迟的情况。建议患者调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，以免引起内分泌紊乱的情况。

4、放松心情

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而引起月经推迟的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持良好的心情。

5、服用药物

如果患者长期存在营养不良的情况，可能会导致机体免疫力下降，从而引起激素水平紊乱的情况。建议患者可以在医生指导下使用多维元素片、复合维生素B片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过肌肉注射的方式进行治疗。

另外，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。