怎样才能让大便变细软一些

段英达 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

让大便变细软一些，可以通过多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、适当运动、服用药物、手术治疗等方式进行改善。但具体的治疗措施，还需要根据引起的原因进行分析，可能与饮食不当、缺乏运动、痔、肛裂、肠道息肉等原因有关。

1、多吃富含膳食纤维的食物

如果患者平时不注意饮食，经常吃膳食纤维含量比较高的食物，比如红薯、火龙果等，可能会使肠道蠕动过快，从而出现大便变细软的情况。此时患者可以多吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善大便变细软的症状。

2、多喝水

如果患者平时不注意饮水，导致体内缺乏水分，可能会出现大便干燥的情况，也会引起大便变细软的症状。建议患者多喝水，补充体内所需要的水分，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善大便变细软的症状。

3、适当运动

适当运动能够促进胃肠道蠕动，可以帮助食物消化和吸收，在一定程度上也能够改善大便变细软的情况。建议患者可以进行有氧运动，如游泳、慢跑、散步等。

4、服用药物

如果患者存在便秘的情况，可在医生指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，改善大便变细软的情况。另外，患者也可以遵医嘱使用开塞露纳肛，软化大便，促进粪便排出。

5、手术治疗

如果患者存在痔的情况，而且痔的体积比较大，导致肛门部位出现了狭窄的情况，也有可能会出现大便变细软的症状。患者可以通过痔切除术、胶圈套扎术等方式进行治疗。

建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。