膝盖滑膜炎怎么治能彻底好

牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲

擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

提问

膝盖滑膜炎主要是抗炎治疗，平时注意休息和保暖，局部热敷，贴敷活血化瘀的膏药。患者出现膝盖滑膜炎以后尽量保证患处的制动，加强膝关节的保暖与保护，避免受凉受寒之后导致症状的加重。可以适当的对膝关节部位进行热敷、按摩、烤电、针灸等方法，促进血液循环，使炎性物质快速的排除和吸收。由于滑膜炎会导致一定的疼痛与肿胀，患者可以口服非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛，另外，配合活血化瘀、消肿止痛的膏药外敷治疗。如果炎症较为严重，出现比较多的积液，还可以通过针刺的方法将积液抽取，同时注射一些激素类药物或是玻璃酸钠抑制炎症，促进恢复。
膝盖滑膜炎注意减少关节的过度活动，比如平时跑步的就要停止跑步，喜欢爬山的就要停止爬山，尽量少爬楼梯，减少关节的活动强度。但是也不能完全不活动，完全不活动会引起关节僵硬，要每天维持适当的生活范围之内的活动强度。避免发生滑膜炎的关节着凉，尤其不能让空调冷风直吹，能够保暖，或者佩戴外部的护具。肿胀的关节佩戴有一定压力的弹性支具，可以促进滑膜炎症反应的吸收。注意保暖，避免受凉、过量运动，避免疲劳及劳损；饮食上建议多食用利水消肿、祛风除湿类食物；避免吃辛辣、刺激性的食物，避免吃生冷、油腻性的食物，避免吃容易导致机体过敏的食物，比如羊肉、海鲜、蘑菇等。多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素，多吃蛋白、钙含量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，不要抽烟、喝酒。