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苦橙的功效与用法
补充说明：苦橙的功效与用法
a******W 2022-03-25 15:06
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，适量食用苦橙具有补充营养、促进消化、增进食欲、润肠通便、辅助改善睡眠质量等功效与作用，但应避免一次性吃太多。
1、补充营养
苦橙中含有果胶、果糖、有机酸、膳食纤维、水分等营养物质，以及维生素C、胡萝卜素等多种维生素，还含有钙、磷、铁等多种矿物质成分。适量吃苦橙，可以起到补充人体所需的营养物质及能量的作用。
2、促进消化
苦橙中含有大量有机酸，可促进胃酸分泌，从而促进消化，适量吃苦橙可在一定程度上改善食欲不振。
3、增进食欲
苦橙中含有大量有机酸，可促进消化酶的分泌，适量吃苦橙，有助于增进食欲，改善食欲不振的情况。
4、润肠通便
苦橙中含有大量的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于促进肠道内容物的排出，从而可对预防便秘起到一定的辅助作用。
5、辅助改善睡眠质量
苦橙中含有大量的维生素C，可以促进人体新陈代谢，有助于改善睡眠质量。
但应避免一次性吃太多苦橙，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，对身体造成不利影响。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-25 17:09
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