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胡麻仁的功效与作用及禁忌
补充说明：胡麻仁的功效与作用及禁忌
a******W 2022-03-25 15:04
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
胡麻仁一般指亚麻籽。亚麻籽具有补充营养、润肠通便、健脑益智、保护视力、抗衰老等功效，但食用过多可能会导致腹泻、腹痛等不适症状，脾胃虚寒、对亚麻籽过敏的患者不宜食用。
1、补充营养
亚麻籽中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
亚麻籽中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。如果存在便秘的患者，可以适当吃亚麻籽，有利于排便。
3、健脑益智
亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，可以促进大脑神经的发育，有利于提高大脑的记忆力，还可以起到健脑益智的作用。
4、保护视力
亚麻籽中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视力疲劳，有利于保护视力。
5、抗衰老
亚麻籽中含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，还可以起到抗衰老的作用。
但需要注意的是，患者要避免一次性过量食用亚麻籽，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现腹泻、腹痛等症状，可以在医生指导下服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物治疗。
2022-03-25 18:57
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