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羊棒骨女人吃了有什么好处
补充说明：羊棒骨女人吃了有什么好处
a******W 2022-03-25 15:04
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
羊棒骨一般指羊脊骨，女人吃羊脊骨的好处主要包括补充营养、提供能量、辅助缓解便秘、增强体质、预防骨质疏松等。
1、补充营养
羊脊骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
羊脊骨中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，适当食用后可以为机体补充能量，维持机体正常生理活动。
3、辅助缓解便秘
羊脊骨中含有丰富的膳食纤维，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的作用。
4、增强体质
羊脊骨中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、预防骨质疏松
羊脊骨中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进身体的新陈代谢，也可以达到预防骨质疏松的目的。
但需要注意的是，羊脊骨中的脂肪含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内脂肪堆积过多，容易引起肥胖的情况。建议患者适量食用羊脊骨。同时，对于羊脊骨过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-03-25 19:10
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