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1000千焦热量高吗

发病时间:不清楚

1000千焦热量高吗

补充说明:1000千焦热量高吗

a******W 2022-03-25 15:03

男性 女性 发胖 体重增加 炸鸡腿

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医生回答(1)

刘华娟 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

1000千焦热量相对于正常人来说比较高。
1000千焦热量相当于245大卡左右,而正常人的每日推荐摄入量为男性1800-2300大卡、女性1600-2000大卡。若自身存在新陈代谢减慢的情况,则可能会导致热量无法及时消耗,从而转化为脂肪,引起发胖。此外,如果经常吃高油、高脂的食物,如炸鸡腿、红烧肉等,也容易导致热量摄入过高,进而出现长胖的现象。
对于体重基数较大的人群,由于本身代谢率较低,所以1000千焦热量可能不会引起明显的体重增加。
日常生活中要注意合理饮食,并适当运动以维持身体健康和理想的体重。

2024-02-08 23:20

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