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吃了对人有什么好处
补充说明：吃了对人有什么好处
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，吃了对人有补充营养、促进消化、辅助改善皮肤状态、辅助增强免疫力、辅助降低胆固醇的好处。
1、补充营养
苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等新鲜的水果蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当进食可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
2、促进消化
苹果、香蕉、菠菜、油菜等新鲜的蔬菜，含有丰富的膳食纤维，适当进食可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善消化不良的情况。
3、辅助改善皮肤状态
上述水果蔬菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸等营养成分，适当进食可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以辅助改善皮肤状态。
4、辅助增强免疫力
上述水果蔬菜中还含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当进食可以辅助增强机体免疫力。
5、辅助降低胆固醇
苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等新鲜的水果蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，适当进食可以辅助降低胆固醇。
日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-25 20:31
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