发病时间：不清楚
吃炒青菜会胖吗
补充说明：吃炒青菜会胖吗
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃炒青菜会不会长胖取决于个人的饮食习惯及是否配合运动。
吃炒青菜本身并不会直接导致发胖，因为其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，能够促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。但如果在吃完炒青菜后又摄入了高热量的食物，并且没有进行适当的运动来消耗多余的热量，则可能会导致能量积累而引发肥胖。此外，如果长期摄入过多的油脂和盐分，也会对身体健康造成不良影响。
若在烹饪时添加了大量的油、糖或盐，会导致每100克食物中所含的脂肪、糖分或钠含量超过一定标准，从而增加热量摄入，影响体重管理。
建议在日常生活中合理搭配饮食，避免暴饮暴食。同时适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，以维持健康的身体状态。
2024-03-17 19:34
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