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墨鱼干炖排骨的功效与作用
补充说明：墨鱼干炖排骨的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:01
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
墨鱼干炖排骨具有补血养血、滋阴润燥、补充营养、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于墨鱼干属于食物，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补血养血
墨鱼干中含有铁元素，而铁是红细胞合成的重要原料，适当食用可以促进血红蛋白的合成，从而达到补血的作用。对于缺铁性贫血、气血虚弱等病症有一定的辅助治疗效果。平时可以通过进食富含铁的食物来补充身体所需的铁元素。
2.滋阴润燥
由于墨鱼干属于寒性的食物，具有一定的滋阴润燥的作用，所以适量食用可起到清热解毒的效果。对于阴虚火旺引起的咽干口渴、心烦不宁等症状有一定的调理作用。但不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不良反应。
3.补充营养
墨鱼干中还含有丰富的蛋白质以及多种矿物质和氨基酸成分，能够为机体提供能量来源，有利于身体健康。适合体质虚弱者及需要增加体力的人群食用。但是对海鲜过敏者禁用。
4.增强免疫力
墨鱼干中的锌元素有助于促进白细胞的产生，提高机体的免疫功能。因此经常吃墨鱼干可以帮助人体抵抗疾病侵袭，减少感染发生率。适当的摄入可以增强自身抵抗力。
5.缓解疲劳
因为墨鱼干中所含有的牛磺酸具有促进脑部血液循环的功效，进而达到缓解大脑疲劳的目的。对于长时间处于高压状态且容易感到身心疲惫的人士而言，适当食用墨鱼干可帮助舒缓压力并提升工作效率。建议工作一段时间后适当休息一下以减轻身体负担。
墨鱼干是一种营养价值较高的食品，但在食用时需注意适量原则，避免过量导致消化不良等问题。此外，墨鱼干本身属于一种性质偏寒的食物，因此脾胃虚寒者应慎食或减量食用。
2024-01-15 04:30
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