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力量训练可以把皮肤练紧致吗
补充说明：力量训练可以把皮肤练紧致吗
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
力量训练通常不能直接使皮肤变白。
皮肤的颜色主要由黑色素决定，与遗传因素有关，也受日晒、荷尔蒙水平等因素影响。力量训练并不能直接影响黑色素的产生或分布，因此无法改变皮肤颜色。若想改善肤色，建议使用美白护肤品或咨询专业医生的意见。
对于存在肌肉松弛的人群而言，适当的力量训练可能有助于提升肌肤弹性，但效果因人而异。
在进行力量训练时，应注意避免过度拉伸或损伤肌肉，同时注意均衡饮食以支持肌肉生长和修复。
2024-02-22 11:19
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人类的皮肤颜色有六不同的，即红、黄、棕、蓝、黑和白色，如黄种人和白种人皮肤、红色的嘴唇。主要是因皮肤内黑素的量及分布情况不同所致黑素是种蛋白质衍生物，呈褐色或黑色，是由黑素细胞产生的。由于黑素的数量、小、类型及分布情况不同，从而决定了不同的肤色。
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