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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步出汗多好还是少好这种说法并不准确，跑步出汗过多或过少都对身体有一定的危害，一般需要根据自身的实际情况进行判断。
1、跑步出汗过多
如果患者跑步时运动量比较大，身体内的血液循环会加快，身体会产生大量的汗液，从而调节体温，维持身体内环境的稳定。如果跑步出汗过多，可能会导致体内的水分大量流失，从而引起脱水，患者会出现口渴、皮肤干燥、尿量减少等症状，严重时还会引起休克。因此，跑步时需要根据自身的实际情况适当补充水分。
2、跑步出汗过少
如果患者跑步时运动量比较小，身体产生的汗液比较少，可能会导致身体内的水分过多堆积，无法及时排出体外，从而引起身体水肿。如果跑步出汗过少，可能会导致体内的水分过多堆积，从而引起尿潴留、肾积水等。因此，跑步时需要根据自身的实际情况适当补充水分。
此外，跑步时患者还需注意，避免在过饱、空腹的状态下跑步，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-26 02:16
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