发病时间：不清楚
一碗黑米的热量是多少
补充说明：一碗黑米的热量是多少
a******W 2022-03-25 15:02
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一碗黑米的热量大概在100大卡，由于黑米的大小不同，所以热量也会有所差异。
黑米是日常生活中比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙元素、钾元素、镁元素等营养成分，适当的吃一些黑米，能够补充身体所需要的营养，而且还可以加快胃肠道蠕动，从而促进消化。因为黑米里面含有丰富的膳食纤维，所以适当的吃一些黑米，能够辅助促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。由于黑米的大小不同，所以热量也会有所差异，如果黑米比较大，热量一般会比较高，如果黑米比较小，热量一般会比较低。所以一碗黑米的热量是多少需要根据具体的情况进行判断。
虽然黑米的好处有很多，但是不建议患者一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，导致患者出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2022-03-26 03:00
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