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严重失眠怎么治疗最有效?
补充说明：严重失眠怎么治疗最有效?
2008-03-11 11:09
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精选回答(8)
段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
严重失眠可以通过药物治疗或理疗治疗等。
失眠是指不充分的睡眠或者不完全的睡眠，并不意味着完全的失眠状态。很多人称整夜没睡，但是做呼吸睡眠监测的时候，会发现确实有睡眠波的显现。失眠主要由于精神活动长期过度紧张所导致的大脑兴奋和抑制功能的失调，精神活动能力受限，很多因素都会引起失眠。所以失眠首先要查明原因才能对症治疗。治疗上主要有药物治疗，目前市场上有各种治疗失眠的药物，对于严重失眠症主要使用镇静催眠药，对于入睡困难、睡眠维持时间短、易早醒等有较好的效果，比如艾司唑仑、地西泮、唑吡坦等药物，但该类药有容易上瘾、戒断综合征、早晨起床后倦怠等不良反应，不宜长期地服用。还有理疗，失眠是由心理和精神两方面的因素造成，所以针灸、推拿、穴位按摩等方式释放精神压力，也能帮助缓解失眠。
失眠患者首先生活要有规律，要注意睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激性食物，睡前不要长时间玩手机、看刺激性的影视作品，劳逸结合，不要过度地劳累，合理的饮食和运动会促进睡眠。培养健康的兴趣爱好，让生活充实。其次，还要放松心情、放下包袱、减轻压力，不管能不能睡着，不要紧张焦虑，平心静气，睡不着的时候，顺其自然，干脆躺在床上看书或者听音乐，什么时候困了再睡。最后尽量避免做一些剧烈地运动，尤其是像剧烈地跑、跳可能是使机体处于过度兴奋，可能会影响睡眠。
2022-07-07 22:51
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女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
提问
影响睡眠质量的因素有很多，比如生理状况、精神表现、生活压力等等都会影响。一般来说，更年期女性容易出现失眠多梦、潮热盗汗的症状。这主要是因为女性进入更年期后，卵巢功能处于衰退状态，雌激素分泌受到影响，容易引起失眠多梦、潮热盗汗、腰膝酸软、烦躁易怒、头晕耳鸣等症状，临床上称为绝经综合征。建议服用和颜坤泰胶囊，这是唯一改善女性卵巢功能的中药，由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓六味中药材精制而成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，有效缓解女性卵巢功能衰退引起的绝经相关症状。平时多吃些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、黑芝麻等食物，有一定安神作用。生活上，保持作息规律，清淡饮食，晚上睡前听听轻音乐或喝一杯热牛奶。
2020-02-26 14:08
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医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
严重失眠的话，会导致人的出现一些典型的一些神经衰弱的，这个时候也会导致你出现一些典型的精神亢奋或者是出现神经衰弱而影响到睡眠质量的。你目前发现自己有出现一些典型的黑眼圈，这考虑和你的神经衰弱是有关系的，建议你可以口服一些营养神经的药物的，也可以口服谷维素或者口服安神汤的。
2019-07-25 19:21
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付贵明 副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经 、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
提问
你好，你的情况就是存在神经衰弱的现象，不能进入深度睡眠，虽然说可能是睡眠时间没有问题，但是睡眠质量不好，才会出现长时间的黑眼圈现象的，对于这样的情况，还是需要去医院神经内科检查一下的，如果有这样的问题，可以服药调理治疗一段时间，也不要有太大的心理负担。放松心情，一个良好的情绪状况，以及心理素质，对于缓解失眠，是很有帮助的。
2017-08-18 17:14
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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，严重失眠可以适当吃些安神的药，听些轻松的音乐，入睡要顺其自然，不要强逼自己，越急越是睡不着，严重失眠可以用中药调理，中药没有其他副作用，可以很好的调理改善睡眠。
2017-07-31 11:15
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黄海铭 医师 平南县第二人民医院
擅长：内科
提问
你好，严重失眠，这种情况最有效的方法，可以采用中药调理，因为中药要性温和，没有明显的刺激副作用。相对于西药安眠药物来说，不会有依赖性。另外失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态，安心了自然可以睡好觉，实在睡不着也可以用中药助眠枕头。睡眠不好的人，不要长期服用安眠药物治疗，要从精神和生活方面调养着手，来纠正失眠习惯。
2017-05-26 11:37
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杨西宁 主任医师 西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
提问
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
调理失眠小偏方10个：1.取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次; 2.取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之; 3.取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之; 4.取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃; 5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服; 6.取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃; 7.取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙; 8.取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好; 9.取热牛奶一杯，睡前服之。 10.枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。另外：古方怡眠(养生)茶对失眠问题可以起到很好的改善作用，古方怡眠(养生)茶能调节人体“觉醒系统”。 确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血 和镇静安眠的作用。其中所含成分具有安神益智，改善心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚人功效。使其自然入眠，彻底解除失眠困扰。希望你能早日治疗好失眠，香香甜甜的睡个好觉。 希望我的回答对你有帮助!jhy
2014-07-02 11:34
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侯万东 主治医师 兰州仁和医院
擅长：擅长治疗各种原因引发的失眠、抑郁症、精神分裂、精神障碍、心里障碍、焦虑症、躁狂症、神经衰弱等神经性疾病。
提问
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来兰州。
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.cxx
2014-05-18 16:27
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医生回答(6)
叶士莉 主治医师 山东鲁南制药集团股份有限公司
擅长：擅长中西医结合治疗呼吸系统疾病如感冒、咳嗽、肺炎等。
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影响睡眠的因素很多，分为外因和内因两大类：第一、外部因素，主要是睡眠环境方面的因素，比如强光、噪音，空气闷热、不流通，刺激性气味或者患者更换睡觉环境，陌生的环境也会影响入睡；第二、内部因素主要和患者自身有关，最主要的影响因素就是情绪，焦虑和抑郁都可以引起失眠，焦虑往往导致入睡困难、多梦，抑郁常导致早醒、醒后难以入睡、睡眠维持困难；内分泌因素也会对睡眠造成影响，更年期的女性更容易出现失眠；失眠严重可用安神补脑液进行治疗，安神补脑液所有成分均为药食两用的中药，安全性好，无成瘾性，适合长期服用。
2021-08-16 14:11
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孙杰 副主任医师 中国水利水电松辽中心医院
擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。
提问
治疗严重失眠患者的方法有以下几点:第一，应该调整好自己的心态，饮食要均衡，经常进行一些有氧运动锻炼身体，使身体机能恢复。第二，睡觉的时候不应该过度紧张，要让大脑处于放松的状态下，集中精力，只想着睡觉。也不应该有过度消极的思想，应对自己的睡眠充满自信。第三，可以服用一些中药调理气血，也可以去医院就诊，吃一些医生开的安眠药物。
2020-08-12 16:37
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钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来兰州。
睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。所以，失眠、间断多醒、早醒和多梦、恶梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。
2016-11-25 09:40
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牛建云 医师 西宁长海医院
提问
您好，想要预防失眠症可以避免精神高度紧张，保持良好心态。期望值不要过高。精神放松了，可能就会有意想不到的效果,不能熬夜。睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
2016-11-09 20:04
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廖菊青 主治医师 三甲
提问
注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试酸枣仁味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝经。用于神经衰弱、失眠多梦、盗汗,虚烦不眠，惊悸怔忡，虚汗烦渴等症枸杞子性甘、平，入肝、肾经。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳龙眼肉味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效具有养血安神，静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显改善睡眠障碍，缩短入睡时间，促进再睡眠，从而提高睡眠质量。希望我的回答对你们有所帮助，祝您身体健康。
2016-10-11 15:01
举报康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来兰州。
睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。所以，失眠、间断多醒、早醒和多梦、恶梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。
2016-02-28 09:39
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