发病时间:不清楚
拉筋板的好处和副作用
补充说明:拉筋板的好处和副作用
2022-03-26 23:17
我要咨询
精选回答(1)
拉筋的好处主要可以使得僵硬关节得以松弛,副作用是容易引起肌肉和韧带拉伤。如果长时间不运动,关节韧带就非常容易损伤,通过拉筋伸展关节,可以使得关节处韧带和肌肉柔韧性增加,防止在轻微的外力下或者在体育运动的时候,引起韧带和肌肉的拉伤。拉筋的副作用就是一次进行的幅度过大,或者时间过久,非常容易引起肌肉和韧带的拉伤,反而会引起症状加重。因此对于长期不运动的患者,要进行拉筋,需要注意循序渐进,不可以幅度过大。
2022-04-28 13:03
举报向医生提问