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血橙与普通橙子的功效与作用
补充说明：血橙与普通橙子的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血橙作为一种常见的水果，具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥的功效与作用，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
血橙中含有丰富的维生素C、叶酸、钾、镁、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
血橙中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用血橙，有利于改善便秘的情况。
3、增进食欲
血橙中含有大量的果酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用血橙，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助改善便秘
血橙中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用血橙，有利于辅助改善便秘的情况。
5、辅助减肥
血橙中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养物质，热量比较低，适量食用后可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
需要注意的是，血橙中含有大量的果酸，如果患者过量食用，可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。建议患者平时要注意适量食用血橙，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果患者食用血橙后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-27 01:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
