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青少年长期吃蜂蜜好不好
补充说明:青少年长期吃蜂蜜好不好
a******W 2022-03-26 23:18
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医生回答(1)
青少年长期适量食用蜂蜜是有益的,但不建议过量食用。
青少年长期适量食用蜂蜜可提供必要的营养成分,如糖分、矿物质等,有助于支持生长发育;但是过度摄入可能增加龋齿风险,因为其含糖量较高。
如果青少年有糖尿病或乳糖不耐受,则不宜长期食用蜂蜜,否则可能导致血糖波动或腹泻。
对于青少年来说,饮食均衡是关键,应确保在摄入蜂蜜的同时获得足够的膳食纤维和其他必需营养素,并定期监测体重和血糖水平。
2024-04-03 20:40
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