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一岁宝宝的辅食怎么做法更有营养
补充说明：一岁宝宝的辅食怎么做法更有营养
a******W 2022-03-26 23:30
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，一岁宝宝的辅食可以做成泥状、切碎、熬粥、做汤、蒸熟等方式更有营养。
1、做泥状
一岁宝宝的辅食可以做成泥状，如蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥等，这些食物中的营养成分比较高，而且比较容易消化，适合宝宝食用。
2、切碎
一岁宝宝的辅食可以切碎，如胡萝卜、土豆、南瓜等，这些食物切碎后，更容易被宝宝的胃肠道消化和吸收，而且也可以补充身体所需要的营养。
3、熬粥
一岁宝宝的辅食可以熬粥，如小米粥、大米粥、南瓜粥等，这些食物比较容易消化和吸收，而且营养价值也比较高，适合宝宝食用。
4、做汤
一岁宝宝的辅食可以做汤，如排骨汤、鱼汤、鸡汤等，这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而且味道鲜美，可以为宝宝的身体补充营养。
5、蒸熟
一岁宝宝的辅食还可以蒸熟，如南瓜、红薯、山药等，这些食物蒸熟后比较软烂，容易被胃肠道消化和吸收，而且还可以增加宝宝的饱腹感，为宝宝提供营养。
在添加辅食时，要由稀到稠、由少到多，由细到粗，由一种到多种，循序渐进，可以促进宝宝生长发育，有利于身体健康。
2022-03-27 04:51
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