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成人每天喝多少羊奶合适
补充说明：成人每天喝多少羊奶合适
a******W 2022-03-26 23:21
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
成人每天喝250-500毫升羊奶比较合适，一般能够满足身体对羊奶中营养的需求。但需要注意避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。一般建议成人每天饮用250-500毫升羊奶，可以满足身体对羊奶中营养的需求。但需要注意的是，羊奶中含有丰富的蛋白质，如果过量饮用，可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议成人每天饮用250-500毫升羊奶，避免过量饮用。
日常生活中，建议患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛肉等，有助于补充机体所需要的营养，从而增强抵抗力，有利于身体健康。如果患者在饮用羊奶后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-27 10:53
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