发病时间：不清楚
朋友受到了惊吓怎样安慰算好
补充说明：朋友受到了惊吓怎样安慰算好
a******W 2022-03-27 21:40
我要咨询
医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
朋友受到了惊吓，可以通过多与朋友沟通、多给予陪伴、多倾听、转移注意力、心理治疗等方式进行安慰。
1、多与朋友沟通
如果朋友受到了惊吓，可以多与朋友进行沟通，也可以多参加一些社交活动，从而舒缓心情。
2、多给予陪伴
受到惊吓后，可能会导致精神过度紧张，容易出现情绪激动、恐惧、焦虑等情况。建议多给予陪伴，可以通过肢体接触、语言沟通等方式，能够使朋友获得心理安慰。
3、多倾听
倾听是一种比较常见的心理治疗方法，通过倾听可以把内心的苦闷向别人倾诉，也可以把内心的苦闷向家人、朋友等倾诉，从而缓解不良情绪。
4、转移注意力
可以去户外进行运动，比如跑步、打篮球、骑自行车等，可以转移注意力，从而使不良情绪得到缓解。
5、心理治疗
如果受到惊吓后，出现了精神过度紧张、失眠等症状，也可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理治疗的方式进行改善，可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗。
在日常生活中，要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免影响身体健康。如果受到惊吓后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-28 03:47
举报向医生提问
