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晚上喝罗汉果茶会失眠吗？
补充说明：晚上喝罗汉果茶会失眠吗？
a******W 2022-03-27 21:38
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上喝罗汉果茶一般不会引起失眠。
罗汉果茶中含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质，适当饮用可以为身体补充水分及营养成分，并且其有一定的抗氧化作用，有助于抑制体内自由基生成，从而起到延缓衰老的作用。此外，该饮品还含有一定量的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘症状。
如果睡前摄入过多的咖啡因或酒精，可能会导致中枢神经系统兴奋性增加而影响睡眠质量。因此，对于敏感体质者，晚上适量饮用罗汉果茶也可能存在一定的概率发生失眠的现象。
虽然罗汉果茶具有一定的保健功效，但不宜过量饮用，尤其是糖尿病患者，以免引起血糖波动。另外，对于脾胃虚寒的人群而言，应避免空腹饮茶，否则容易加重不适症状。
2024-04-10 11:56
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
