发病时间：不清楚
生吃木瓜会长胖吗？
补充说明：生吃木瓜会长胖吗？
a******W 2022-03-27 21:38
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生吃木瓜一般不会长胖。
因为木瓜中膳食纤维含量较高，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，减少食物残渣在体内的停留时间，从而避免过多的热量被身体储存为脂肪。此外，木瓜还含有一定量的维生素C、钾等营养素，这些物质也有助于维持身体健康状态。
如果过量食用或摄入高糖分食品，即使不直接导致肥胖，也可能增加体重或血糖负荷。因此，在考虑饮食与体重关系时，应综合考虑多种因素。
建议适量食用木瓜，并注意均衡饮食以确保获得足够的营养，同时控制总能量摄入，避免过量进食任何一种食物造成能量过剩。对于存在代谢综合征风险的人群，建议定期监测体重变化并采取适当的运动措施以维护健康体重。
2024-03-11 17:50
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