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燕麦米和燕麦片哪个减肥？
补充说明：燕麦米和燕麦片哪个减肥？
a******W 2022-03-27 21:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
麦片更适合减肥,因为麦片本身含有较多的膳食纤维,常吃麦片可以帮助促进宿便的排出,在净化血管、促进脂肪燃烧等方面,都可以起到一定的作用,所以说吃麦片是可以减肥的,首先要把麦片泡上15分钟,然后把麦片和米饭按1:2的比例混合煮成粥。减肥一定要适当参加体育运动，而且控制饮食，减少脂肪以及热量高的食物摄入。
2022-03-28 09:12
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