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坐月子吃花生油好还是吃猪油好
补充说明：坐月子吃花生油好还是吃猪油好
a******W 2022-03-28 16:59
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，坐月子吃花生油和猪油都比较好，但是要注意适量食用。
花生油是由花生压榨而成的一种食用油，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，在一定程度上可以促进乳汁的分泌，也可以为人体补充所需要的营养。而猪油是从猪肉中提炼出来的一种油脂，含有大量的脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，在一定程度上也可以促进乳汁的分泌，也可以为人体补充所需要的营养。由于花生油和猪油中都含有大量的脂肪，如果过量食用，可能会导致体内的脂肪含量升高，从而诱发肥胖的情况，也可能会导致血压、血脂、血糖等数值升高，所以不建议过量食用。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
2022-03-29 00:18
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