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亲密关系恐惧症怎么克服
补充说明:亲密关系恐惧症怎么克服
a******W 2022-03-28 17:14
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医生回答(1)
亲密关系恐惧症可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、一般治疗等方式进行克服。
1、自我调节
亲密关系恐惧症属于一种社交恐惧症,多与个人心理有关,主要表现为在亲密关系中出现紧张、焦虑等情绪。建议患者可以适当进行自我心理暗示,放松心情,多与家人沟通交流,也可以适当进行户外运动,比如跑步、爬山等,可以排解压力,克服恐惧心理。
2、心理治疗
如果患者症状比较严重,也可以及时到正规医院,在医生的指导下通过认知行为疗法、系统脱敏疗法等方式进行心理治疗。
3、药物治疗
如果患者症状比较严重,也可以及时到正规医院,在医生的指导下服用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,有利于改善病情。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重,也可以及时到正规医院,在医生的指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激等方式进行物理治疗,有利于病情的恢复。
5、一般治疗
在日常生活中,患者要保持良好的心情,避免情绪过于激动,多与家人朋友沟通交流,避免过度劳累,有利于病情的恢复。
患者在日常生活中还可以适当地进行一些体育锻炼,如慢跑、游泳等,有利于排解压力,克服恐惧心理。另外,建议患者及时就医,查明病因后进行对症治疗。
2022-03-29 06:56
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