海带不能和六种食物一起吃

李琳玲 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

一般情况下，海带没有不能一起吃的六种食物，但是不建议海带与柿子、茶叶、菠菜、白萝卜、红枣等食物一起食用，以免影响身体健康。

1、柿子

柿子中含有大量的鞣酸，如果海带与柿子一起食用，海带中的钙质会与柿子中的鞣酸结合，形成不溶于水的鞣酸钙，可能会导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状。

2、茶叶

茶叶中含有大量的鞣酸，如果海带与茶叶一起食用，海带中的钙质会与茶叶中的鞣酸结合，形成不溶于水的鞣酸钙，可能会导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状。

3、菠菜

菠菜中含有大量的草酸，如果海带与菠菜一起食用，海带中的钙质会与菠菜中的草酸结合，形成不溶于水的草酸钙，可能会导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状。

4、白萝卜

白萝卜中含有大量的膳食纤维，如果海带与白萝卜一起食用，海带中的钙质会与白萝卜中的膳食纤维结合，形成不溶于水的草酸钙，可能会导致患者出现腹胀、腹痛等不适症状。

5、红枣

红枣中含有丰富的铁元素，如果海带与红枣一起食用，海带中的铁元素会与红枣中的铁元素结合，可能会导致患者出现恶心、呕吐等不适症状。

除此之外，海带还不能与柿子、山楂、石榴、苹果等食物一起食用。建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗。