产后脱发严重怎么饮食调理

于修平 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

产后脱发严重可以通过多吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含铁元素的食物、富含钙元素的食物等进行饮食调理。

1、富含维生素的食物

产后脱发严重，可能是由于产后体内激素水平变化，导致内分泌失调，从而引起脱发的症状。建议患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，补充身体所需要的营养物质，改善脱发的情况。

2、富含蛋白质的食物

产后脱发严重也可能是由于营养不良，导致体内缺乏蛋白质引起的。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，补充身体所需要的营养物质，改善脱发的情况。

3、富含微量元素的食物

产后脱发严重，也可能是由于产后体内激素水平变化，导致机体内的营养元素缺乏，从而引起脱发的症状。建议患者可以适当进食富含微量元素的食物，如黑芝麻、核桃、菠菜等，补充身体所需要的微量元素，改善脱发的情况。

4、富含铁元素的食物

产后脱发严重，也可能是由于产后体内的铁元素流失过多，导致机体缺乏铁元素引起的。建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜、木耳等，补充身体所需要的铁元素，改善脱发的情况。

5、富含钙元素的食物

产后脱发严重，也可能是由于产后体内激素水平变化，导致机体内的钙元素缺乏，从而引起脱发的症状。建议患者可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮、海带等，补充身体所需要的钙元素，改善脱发的情况。

产后脱发严重的患者，可以在医生指导下使用米诺地尔溶液、螺内酯片等进行治疗。同时，在日常生活中患者还需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重脱发的情况。