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吃完虾多久能喝牛奶？
补充说明：吃完虾多久能喝牛奶？
a******W 2022-03-29 17:52
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃完虾一般建议2小时后再喝牛奶。
虾中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以提高人体免疫力。而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当饮用可以促进骨骼的发育，也可以增强自身免疫力。吃完虾一般建议2小时后再喝牛奶，主要是因为虾中含有丰富的蛋白质，如果过早喝牛奶，可能会导致胃肠道内的食物还没有完全消化和吸收，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。所以建议吃完虾后2小时再喝牛奶。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、油菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，有助于提高自身的免疫力。
2022-03-30 06:00
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