发病时间：不清楚
早上喝茶叶水好吗？
补充说明：早上喝茶叶水好吗？
a******W 2022-03-29 17:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
早上适量喝淡茶对身体有好处。
早上适量喝淡茶可以起到提神醒脑的作用，从而使人保持清醒的状态，并且还能够刺激胃肠道蠕动，促进食欲，进而增强消化功能。此外，淡茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老。但是晚上尽量不要喝浓茶，因为其中含有大量的咖啡因，容易引起中枢神经兴奋，导致难以入睡。
对于患有失眠症或焦虑症的人群而言，晚上喝茶可能会影响睡眠质量，加重病情。
日常生活中注意合理饮食，避免暴饮暴食以及过度节食等不良生活习惯。同时还要适当增加体育锻炼，有利于身体健康。
2024-02-21 22:08
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
