高密度脂蛋白胆固醇偏高要注意什么

林全 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

高密度脂蛋白胆固醇偏高要注意饮食、运动、戒烟戒酒、控制体重、药物治疗等。高密度脂蛋白胆固醇是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，具有抗动脉粥样硬化的作用，是一种有利于冠心病的保护因子，其水平与冠心病的发病率呈负相关，故称为好胆固醇。

1、饮食

患者应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，比如肥肉、动物内脏、蛋黄等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。

2、运动

患者平时应适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的代谢，有利于改善上述情况。

3、戒烟戒酒

吸烟、酗酒是导致多种疾病的危险因素，也会导致高密度脂蛋白胆固醇偏高，因此患者在日常生活中应戒烟戒酒。

4、控制体重

如果患者平时摄入过多的热量，会导致体重逐渐增加，从而引起高密度脂蛋白胆固醇偏高的情况，因此患者在日常生活中应注意控制体重，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于消耗体内多余的热量，保持体重稳定。

5、药物治疗

高密度脂蛋白胆固醇偏高的患者也可以在医生指导下使用药物进行治疗，例如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，可以降低胆固醇，升高高密度脂蛋白胆固醇。但患者应注意避免自行用药，以免由于用药不当而出现不良反应，例如腹痛、腹泻等。

此外，患者还要注意作息规律、保持心情舒畅等，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。