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褪黑色素是怎么产生的
补充说明：褪黑色素是怎么产生的
a******W 2022-03-30 18:14
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
褪黑色素的产生受多种因素影响，包括下丘脑分泌的促黑素细胞激素刺激、年龄增长、睡眠不足、压力、饮食不均衡等。若体内褪黑色素水平异常，建议咨询医生进行相关激素水平检测。
1.下丘脑分泌的促黑素细胞激素刺激
下丘脑通过分泌促黑素细胞激素来调节人体内的色素沉着，从而影响皮肤颜色。此作用有助于调节昼夜节律和适应不同环境光线条件。
2.年龄增长
随着年龄的增长，身体内各种生理功能逐渐衰退，包括黑色素合成能力下降。针对这一原因引起的皮肤变白可以尝试使用含有维生素C、E等抗氧化剂成分的护肤品以帮助减缓肌肤衰老过程。
3.睡眠不足
睡眠不足会导致体内皮质醇水平升高，抑制黑色素的产生。保证充足且高质量的睡眠是关键，如建立规律作息时间表并创造一个有利于入睡的环境。
4.压力
长期处于高压力状态会使机体释放肾上腺皮质激素，这种荷尔蒙具有抑制黑色素形成的作用。放松技巧如冥想、深呼吸和瑜伽可以帮助减轻压力。
5.饮食不均衡
缺乏某些营养物质如铜、铁等元素会影响黑色素的合成。调整饮食结构，增加富含这些微量元素的食物摄入量，例如海鲜、红肉和绿叶蔬菜。
建议定期进行内分泌系统检查以及血液中的微量元素检测，以监测相关因素对褪黑素的影响。
2024-03-18 17:55
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色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。
症状起因：色素沉着的成因，通常受阳光、紫外线辐射或化妆品、药物及其它物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积而成，一部分随着角质层脱落;一部分沉淀于底层，通过血液循环排出体外，以上功能一旦失调，便形成了色素沉着。 内因 1. 内分沁失调，往往很多时候，顾客面部出现色斑、暗疮等严重问题，美容师常以内分沁失调论之。 2. 遗传，一般18岁以出现的面部色斑，就可能与遗传有关。 外因 1 、由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。 2.、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢，碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜、生大蒜、黑木耳、海带等。 3.、化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。 4.、光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。 5.、特殊生理及情绪，妇女在经期、孕期时(特别是在孕期)由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。
常见检查：
就诊科室：皮肤病
