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跑完步冷水泡脚的好处
补充说明：跑完步冷水泡脚的好处
2022-03-30 18:19
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钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
跑完步后用冷水泡脚，可以起到促进血液循环、缓解疲劳、排出体内毒素等好处，但注意泡脚时间不宜过长。
1、促进血液循环
在跑步的过程中会导致身体的血液循环加快，身体出汗会比较多，此时用冷水泡脚，可以促进脚部的血液循环，加快身体的新陈代谢，有利于身体内的有毒垃圾排出。
2、缓解疲劳
在跑步的过程中会导致身体过度疲劳，出现四肢乏力的症状，此时用冷水泡脚，可以使脚部的毛细血管扩张，促进身体的血液循环，可以有效缓解疲劳。
3、排出体内毒素
在跑步时会导致体内的代谢功能加快，身体内的有毒代谢产物会随着汗液排出，此时用冷水泡脚，可以促进体内的有毒代谢产物排出，有利于身体健康。
除此之外，还可以起到缓解疼痛等好处，但注意泡脚时间不宜过长，以免出现头晕、身体乏力等不适症状。如果身体出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-05-23 18:05
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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