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腹式呼吸法的好处坏处
补充说明：腹式呼吸法的好处坏处
a******W 2022-03-31 18:06
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腹式呼吸法的好处有促进胃肠蠕动、缓解压力、改善睡眠质量、塑形、锻炼腹部肌肉等，其坏处有可能会导致患者出现不适症状。
1、好处
腹式呼吸法是一种呼吸运动，通过腹式呼吸可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进胃肠道内气体的排出，在一定程度上可以缓解便秘的症状。同时，腹式呼吸法可以促进血液循环，有利于缓解压力，保持心情愉悦。此外，腹式呼吸法还可以锻炼腹部肌肉，能够使腹部肌肉更加紧实有弹性，可以起到塑形的作用。
2、坏处
腹式呼吸法是一种锻炼方式，如果患者长时间坚持腹式呼吸，可能会导致腹部肌肉过度紧张，从而出现腹部肌肉酸痛、腹部肌肉僵硬等不适症状。此外，如果患者在进行腹式呼吸时用力不当，可能会导致患者出现呼吸困难的情况，还可能会导致患者出现头晕、恶心等不适症状。
因此，建议患者在医生指导下进行腹式呼吸法，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 01:38
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